aone1sportsmassage2023年11月3日1 分スポーツマッサージ本日はスポーツマッサージについてお話しさせて頂きます。 もともとスポーツ選手に対して「疲労回復、競技パフォーマンスの向上、コンディションの維持、障害予防」などを目的として行われた手技療法です。 運動して筋肉に負荷がかかると、疲労物質が発生します。...
aone1sportsmassage2023年10月9日3 分腰痛(腰椎椎間板ヘルニア)腰椎椎間板ヘルニアとは? そもそもヘルニアとは、何なのか? ヘルニアとは、体内にある臓器が本来の場所から脱出してしまった状態のことです。 椎間板(背骨の間にあるクッション材)でおこったものを椎間板ヘルニアと呼びます。 椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出...
aone1sportsmassage2023年10月6日2 分腰痛(ぎっくり腰)あなたのそばにいるぎっくり腰 正式には“急性腰痛”と呼ばれ、その激しい痛みから「魔女の一撃」と呼ばれている。 症状には個人差があり、治療をしていないくても1~2週間程度で自然に回復ことが多いですが、治療することで痛みを早く取り除ける。...